在公共場(chǎng)合中擺脫焦慮并提高的邏輯能力的方法是多訓(xùn)練,，鼓勵(lì)自己大膽地表述,。如果想具體了解怎么才能說(shuō)話不緊張，那么就一起往下看吧!

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1. 摘掉自身的“個(gè)人名片”

在公開(kāi)場(chǎng)合講話時(shí)往往會(huì)緊張的人,，通常有羞澀的性格特點(diǎn),，這類人會(huì)特別在意別人對(duì)自己的評(píng)論，擔(dān)心自己在各個(gè)層面上表現(xiàn)不佳,，或者說(shuō)一些不適當(dāng)?shù)脑?，這往往會(huì)造成在公共場(chǎng)所出洋相。

焦慮情緒會(huì)引起焦慮不安,，會(huì)造成言語(yǔ)缺乏邏輯,。一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)大家開(kāi)展匿名主題活動(dòng)或佩戴口罩時(shí),，這種焦慮就會(huì)大大減輕,，乃至沒(méi)什么壓力地在公共場(chǎng)所高談闊論。

當(dāng)拿走自己的“個(gè)人名片”時(shí),，將會(huì)忽略自己的印象管理模式,，而較少在意外部和其他人的點(diǎn)評(píng)，進(jìn)而降低焦慮不安,，理智地表述自身的見(jiàn)解,。

因此，擺脫語(yǔ)言焦慮的第一步是摘掉自身的“個(gè)人名片”,，不要擔(dān)心他人對(duì)自身的觀點(diǎn)及其這些將會(huì)造成的不良影響,。

2. 刻意練習(xí)

在公共場(chǎng)合講話時(shí)，有意識(shí)地練習(xí)還可以合理地減少焦慮,。畢竟,，每個(gè)人都不是天生的演講者，必須多次訓(xùn)練,、磨練和提升自己,，隨后才可以流利地表述。

因此,，如果想擺脫自己的言語(yǔ)焦慮,，能夠鼓勵(lì)自己在一部分人群中邁開(kāi)膽大的一步，隨后慢慢提升自己發(fā)言質(zhì)量和表述邏輯性,，以保證別人能聽(tīng)得懂自己的意思,。

隨著訓(xùn)練頻率的增加，可以有目的地讓自己參加更大的場(chǎng)所,。隨著時(shí)間的變化,，在這種持續(xù)不斷地自我激勵(lì)和刻意練習(xí)中,，將不容易產(chǎn)生緊張心理,。

簡(jiǎn)而言之,，擺脫焦慮并在大眾場(chǎng)所提高邏輯能力的唯一方法是多訓(xùn)練，并鼓勵(lì)自己大膽表達(dá),。