大家可以記住要講的內(nèi)容,，提前去演講的場地內(nèi)進(jìn)行練習(xí),，那么就不會那么緊張了。今天主要給大家分享怎樣在演講中克服緊張,，希望對你們有幫助!

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肢體語言

在舞臺上演講時,，不要站著不動，那樣說著說著就會很緊張,，所以適當(dāng)?shù)靥砑右恍┦謩輥肀磉_(dá),，會更自然。

手里有物

抓住演講稿的關(guān)鍵詞,，把每個詞背后的故事,，要講的內(nèi)容都背下來,，如果不知道接下來要說什么，看看演講稿的關(guān)鍵詞,。當(dāng)你準(zhǔn)備充足,，手里有物，就能做到心里不慌,。

重復(fù)練習(xí)

第一個上臺演講的人,，往往都會感到緊張，后面上臺的學(xué)員反而沒那么緊張,。因為他們明白緊張是正常的,，每個人都會緊張，看到每個人都緊張,，也沒什么可怕的后果,，對于緊張的恐懼就沒有那么強烈了，便不會再有緊張的情況了,。所以克服緊張最重要的技巧之一就是多看,、多學(xué)、多練,。

熟記演講內(nèi)容

人在面對未知事物時,，都會下意識地感到緊張，這是很正常的,。大家可以記住要講的內(nèi)容,，提前去演講的場地內(nèi)進(jìn)行練習(xí)，那些原本令你緊張的事物就不那么緊張了,。

轉(zhuǎn)移注意力

演講的時候,，把精力集中在如何講得更好，如何讓手勢表達(dá)更明確,，如何把接下來的內(nèi)容表達(dá)得更好,，如何更清楚地傳達(dá)你的想法等這些方面。

與其把注意力集中到控制自己的緊張上去,，不如順其自然,，接受自己的緊張情緒，不要害怕它,，這樣只會讓更緊張,。記住，你是在通過演講來傳達(dá)你的想法,，所以只要把這當(dāng)成一次跟觀眾的誠懇對話就好了,。

生意做得越大，拋頭露面的機會越來越多。接待領(lǐng)導(dǎo)視察,、客戶來訪,、出席各類聚會、接受媒體采訪等等,，都需要演講,，如果一張嘴就緊張、支支吾吾,，不僅會影響自己的面子,，還會影響企業(yè)的形象。