21天掌握當(dāng)眾講話訣竅-海珠

　　 一,、雙人舞”理論 :說話時一定要加手勢 ，魅力十足
二,、加上面 部表情和手勢的說話效果比較好,。 微笑，右手伸出大拇指說“你真會講話,！”

　　 三,、字要清 讓聽眾不用費(fèi)力就能聽明白你的意思。

　　 四,、手勢要豐富,，表情要豐富，語氣要豐富,。

　　 五,、膽量就是練出來的。

　　 六,、全靠自己看書,，善于觀察，向別人偷師學(xué)習(xí),。

　　 七,、參加社團(tuán),，不放過任何一個上臺講話的機(jī)會，還自覺地向別人 取經(jīng),，雖屢遭恥笑,，終修出有膽有識的“正果。

　　 八,、無膽的人,，在肢體語言方面常犯三種毛病:笑不定、眼不定,、身不定,。

　　1、笑不定:（凡是上臺緊張害怕的人,，一定不會笑 你想讓別人怎樣對你，你先怎樣對別人,。）
2,、眼不定: 而一個內(nèi)心自信，充滿著講話愿望的人,，他的眼睛一定是炯炯有神,，迫不及待地用眼睛和觀眾交流。

　　3,、身不定:,。①而有膽量的人，一定是先站穩(wěn)了,，等全場安靜之后才開腔講話,；一定是講話結(jié)束之后，非常從容地走下臺,。始終將兩只手插在褲兜里,，給人一種不屑一顧的神態(tài)。

　　笑定
海珠小編認(rèn)為笑定就是讓笑容定在上臺講話者的臉上,。從你開始起步走上臺的時候就要面帶微笑,，在講話過程中要面帶微笑，講完話后走下臺時還要面帶微笑,。

　?。?）吸引觀眾，讓其感受你內(nèi)心的善意和快樂②90%以上的學(xué)生說,，我喜歡微笑著給我們上課的老師,。

　　（2）征服觀眾,，化解觀眾內(nèi)心對你的不解和抵觸 :微笑可以軟化一個劫匪 ③微笑四好處:好聲,、好腦,、好身、好運(yùn) ④真正的笑應(yīng)該是眉開眼笑 ,，鼻子扭動,，三笑合一:心笑、眼笑,、嘴笑,，缺一不可 :嘴笑只是假笑 ⑤、微笑練法:練習(xí)方法: ①天天對著鏡子,。②用耳語,。③每天念100遍“引”字。天天對著鏡子練習(xí)100遍,，有21天左右的時間,，臉上的笑肌發(fā)達(dá)了，就形成微笑肌肉的記憶了,。

　　眼定
眼定就是演講者在臺上講話時眼睛始終和觀眾交流,。眼睛看觀眾，這是講話成功的奧秘之一,。

　　通過眼神交流,，展示你的自信和沉著 練眼定對講話的好處:尊重人、吸引人,、提醒人 ②練習(xí)眼定的方法海珠的小編認(rèn)為主要有三種:一是睜眼法,；二是看眼法；三是兼顧觀眾法,。

　?。?）練習(xí)眼定的方法之一:睜眼法 具體練法:在眼睛的前上方3~5米處找一個點(diǎn)（綠色比較好，黑色也行）,，睜眼看一秒鐘,，閉眼一秒鐘，再睜再閉,，早晚100次,。 好處:眼皮不松。眼睛有精神,，圓眼 ,。

　　（2）練習(xí)眼定的方法之二:看眼法 具體練法:①目不轉(zhuǎn)睛,，一直看著鏡子中自己的眼睛說話,。②用耳語法說。③每天早晚各練習(xí)20遍。

　　練習(xí)的內(nèi)容:

　?、?看著自己的眼睛說“王老師,，早上好！”,。

　?、?看著自己的眼睛說繞口令。 《四是四》:四是四,，十是十,，十四是十四，四十是四十,，誰能說準(zhǔn)十四,、四十、四十四,，就請誰來試一試,。

　　（3）練習(xí)眼定的方法之三:兼顧觀眾法 兼顧觀眾法,，重在練習(xí)講話者眼神兼顧全場觀眾的能力,。練習(xí)的時候，要堅持循序漸進(jìn)原則,，具體有以下三種形式。

　　具體練法:

　?、?一對一練習(xí),。兩人面對面，一個人看著對方的眼睛說:“你好,！”20遍,，然后再換過來練習(xí)。

　?、?一對二練習(xí),。一個人面對兩個人說:“各位老師，各位同學(xué),，大家好,！” 先看著左邊人的眼睛說:“各位老師”，再看著右邊人的眼睛說:“各位同學(xué)”,，然后面向中間,，眼睛兼顧兩人說:“大家好！”練習(xí)20遍,，然后三個人再輪換,。

　　站定
站定就是上臺后身體要站如松，站定三秒再開口,，講話結(jié)束后停三秒再下臺,。

　　.站定的兩個標(biāo)準(zhǔn) 站定練膽,，主要達(dá)到兩個標(biāo)準(zhǔn):一是站直；二是站穩(wěn),。

　?、僖粋€公眾演講者，應(yīng)該大聲講話才能被聽得見,，應(yīng)該站得直才能被看得見,，應(yīng)該適時地停止講話才能被喜歡站直能達(dá)到三好:印象好；聲音好,；身體好,。

　　②注意力:心理學(xué)上有一個訓(xùn)練注意力的方法:如果你開始做不到保持大腦的冷靜,，你可以先把注意力集中到思考一件事情上,，排除所有其他的想法、③剛上臺時,，你面帶微笑,，開始數(shù)“一、二,、三”,，你的注意力就被強(qiáng)制性地轉(zhuǎn)移到了數(shù)數(shù)上。

　?、苷局币龅揭韵聨c(diǎn): 站如松,。身體像松樹一樣直，不能左右扭動,，也不能含胸挺肚,。

　　腰要挺。挺腰要找到著力點(diǎn),，著力點(diǎn)就在系腰帶的脊椎骨 部位,，一用力，腰就挺起來了,。

　　腿并攏,。站如松，是一棵松,，而不是兩棵松,。兩條腿一定 要完全并攏，不留縫隙,，可以自己對著鏡子反復(fù)練習(xí),。沒有受過上臺訓(xùn)練的人，往往不習(xí)慣兩腿并攏，不自覺地就把兩腿叉開,，站姿難看,。

　　⑤練膽法是治療心理陰影的一服良藥,，因?yàn)榭梢宰龅揭韵聨c(diǎn): 第一,，逼上梁山。因?yàn)槭羌w練習(xí),，人人有份,，個個都要上臺，你就沒有逃避的理由,，硬著頭皮也得上,。 第二，實(shí)踐出真知 第三,，越夸越帶勁,。

　　⑥.循環(huán)式綜合練膽法步驟和方法:

　?。?）走:就是從臺下走到臺上的走姿訓(xùn)練,。要求如下: 行如風(fēng)。兩臂擺開,，小碎步快步上臺,，從左側(cè)上臺。 眼睛側(cè)面看觀眾,。微笑出場,，并將微笑保持到下臺之后。

　?。?）停:走到臺中央站好之后停頓訓(xùn)練。要求如下:

　　上臺者本人站定之后,，心中默數(shù)“一,、二、三”,。

　?。?）說:開口說11個字開場白:“各位老師，各位同學(xué),，大家好,。

　　海珠的小編提示:“看觀眾的眼光要虛不要實(shí)，即眼睛要看到一片人,。

　　頭動帶眼動,。就是看左邊的觀眾時，頭部明顯轉(zhuǎn)到左邊?！?/p>

以上是海珠的小編整理的如何在21天掌握當(dāng)眾講話訣竅,。