演講時要適當增加音量,，因為丹田會隨著聲音增強，所以音量要隨之提升,，而聲音就是這樣,，越大就會有底氣，越小就越容易顫抖,。下面就來看看這篇演講發(fā)抖怎么辦,，相信你們會喜歡的。

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適當走動

有些人在整個演講過程中一直站著不動,，所以整個人都處于一種非常拘謹的狀態(tài),，本來演講就容易緊張,，站著不動更會加劇這種緊張。如果場景可以,，不妨嘗試適當地走動,，如左右、來回走,，這樣人的身體會更放松,，緊張程度會降低，說話的狀態(tài)會更好,。

提高發(fā)音

即使在講話時也不能單純地用嗓子,，而是提丹田講話，適度地增加音量,。如果只用嗓子講話,，人一緊張很容易導致聲音顫抖，提丹田講話整個人的氣場和聲音的力度會大大增強,。

我們所說的“底氣足”為什么用“底氣”兩字?其實就是下腹的丹田之氣,。用丹田之氣去說話，會起到支撐嗓子聲音的作用,，聲音就不會顫抖,、不會飄。

另外,，為什么要適當增加音量呢?因為丹田會隨著聲音增強,，所以音量要隨之提升，而聲音就是這樣,，越大就會有底氣,，越小就越容易顫抖。

學會停頓

缺乏演講經驗的人在臺上演講時,，總是會不停地說話,，甚至無意識地加快語速，生怕自己停下來會忘詞,，這是一個很大的誤區(qū),，為什么?停頓可以讓你有足夠的時間調整氣息，讓你說話有節(jié)奏,，而且也是進行眼神交流的好機會,，在演講時，適當地停頓一至三秒都是很正常的,，所以要學會停頓,。

不要對自己期望太高

過分追求完美，對自己要求太高,，容易患得患失,，太在意別人對自己的看法,，一心只想得到別人的認可，從而迷失了自己,。接受現(xiàn)狀,，不要在意別人怎么想,，你越害怕犯錯,，你就越會感到不知所措。