如何才能訓(xùn)練出從容不迫的應(yīng)變能力 　　在遇到突發(fā)事件或者緊急事情時(shí),，驚慌失措于事無補(bǔ),，甚至?xí)屖虑閻夯容^好的應(yīng)對方法應(yīng)該是保持冷靜,、沉著鎮(zhèn)定,，只有這樣，才能幫助自己于亂中取勝,。那么,，如何才能訓(xùn)練出?在此,，惠州 新勵(lì)成口才學(xué)校小編列出以下幾點(diǎn)建議:
　　1.要想訓(xùn)練出從容不迫的應(yīng)變能力，首先增強(qiáng)自信

　　那些一遇到大事,、急事就慌張的人,，其內(nèi)心必定沒有足夠的自信。正是因?yàn)閼岩勺约旱哪芰?、?dān)心自己處理不好事情,，心里才會(huì)感到不安，越不安就越慌亂,，越慌亂就越表現(xiàn)不好,，越表現(xiàn)不好就越 沒有自信，如此惡性循環(huán),，鎮(zhèn)定從容也就遙遙無期,。而內(nèi)向者或許沒有太強(qiáng)的自信心，但是他們善于發(fā)現(xiàn)問題,、分析問題的本領(lǐng)卻能在關(guān)鍵時(shí)刻起到作用,。因此，如果內(nèi)向性格的人能再多一些自信,，加 之上述的優(yōu)良特質(zhì),，在棘手的場合就更容易沉著冷靜地講話了。
　　2.要想訓(xùn)練出從容不迫的應(yīng)變能力,，還要學(xué)會(huì)有效控制自己的情緒

　　在現(xiàn)實(shí)生活中,，那些一遇到一點(diǎn)兒變化和突發(fā)事件就驚慌失措的人，往往不能很好地控制自己的情緒,，他們情緒一失控,，就變得手足無措、慌張不已,。所以,，想要擁有沉著冷靜的心態(tài)，你應(yīng)該學(xué)會(huì) 有效控制自己的情緒,。比如在你感到六神無主,、不知所措的時(shí)候，嘗試深呼吸,，并且不斷提醒自己:“冷靜,，一定要冷靜!”只要情緒穩(wěn)定了，處世也會(huì)從容鎮(zhèn)定許多,。
　　3.要想訓(xùn)練出從容不迫的應(yīng)變能力,，必須擁有一套屬于自己的處世風(fēng)格和原則

　　在處理問題時(shí)，我們要有自己的主見,、相信自己的決斷,，這樣可以鍛煉自己在關(guān)鍵時(shí)刻果斷定奪的能力,。有了這種能力，即使遇到再棘手的事情,，也可以沉著從容地應(yīng)對,。
　　4.要想訓(xùn)練出從容不迫的應(yīng)變能力，要做到處變不驚

　　處變不驚的人往往給人一種內(nèi)斂,、高雅的氣質(zhì),，而如何造就自己處變不驚的本領(lǐng)呢?曾經(jīng)有一個(gè)人為了讓遺失多年的骨肉至親短時(shí)間內(nèi)適應(yīng)上流社會(huì)的生活，便魔鬼似地訓(xùn)練她,，在她吃飯的時(shí)候故意 摔碎茶杯,，讓她練就眼觀但不聞的習(xí)性。除此之外,，在她進(jìn)廁所的時(shí)候故意放死老鼠在廁所,，鍛煉她的應(yīng)變能力。經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練,，這個(gè)人終于練就一身處變不驚的本領(lǐng),，融入了上流社會(huì)的圈子。 雖然,，我們并不鼓勵(lì)每個(gè)人真實(shí)地表現(xiàn)自我,，但是，在需要掩飾的時(shí)候還是要好好隱藏自己內(nèi)心的那份沖動(dòng),，這樣才能在社交場合成熟穩(wěn)重地處世,。
　　毋庸置疑，面對同一件事情,，驚慌失措,、六神無主和沉著鎮(zhèn)定、泰然自若這兩種狀態(tài)所引出的結(jié)果是有著很大差別的,，因此,，在遇到這樣或那樣的突發(fā)事件時(shí)，如果想要順利解決,，你就應(yīng)該學(xué)會(huì)沉 著冷靜應(yīng)對,，鎮(zhèn)定從容地說出自己的看法,。
　　以上是惠州新勵(lì)成口才學(xué)校小編為您整理的關(guān)于如何才能訓(xùn)練出從容不迫的應(yīng)變能力的全部內(nèi)容,。