如何才能訓練出從容不迫的應變能力 　　在遇到突發(fā)事件或者緊急事情時,，驚慌失措于事無補,，甚至會讓事情惡化，比較好的應對方法應該是保持冷靜,、沉著鎮(zhèn)定,，只有這樣,，才能幫助自己于亂中取勝,。那么，如何才能訓練出?在此,，惠州 新勵成口才學校小編列出以下幾點建議:
　　1.要想訓練出從容不迫的應變能力,，首先增強自信

　　那些一遇到大事、急事就慌張的人,，其內(nèi)心必定沒有足夠的自信,。正是因為懷疑自己的能力、擔心自己處理不好事情,，心里才會感到不安,，越不安就越慌亂，越慌亂就越表現(xiàn)不好,，越表現(xiàn)不好就越 沒有自信,，如此惡性循環(huán)，鎮(zhèn)定從容也就遙遙無期,。而內(nèi)向者或許沒有太強的自信心,，但是他們善于發(fā)現(xiàn)問題、分析問題的本領卻能在關鍵時刻起到作用,。因此,，如果內(nèi)向性格的人能再多一些自信，加 之上述的優(yōu)良特質,，在棘手的場合就更容易沉著冷靜地講話了,。
　　2.要想訓練出從容不迫的應變能力，還要學會有效控制自己的情緒

　　在現(xiàn)實生活中,，那些一遇到一點兒變化和突發(fā)事件就驚慌失措的人,，往往不能很好地控制自己的情緒,，他們情緒一失控，就變得手足無措,、慌張不已,。所以，想要擁有沉著冷靜的心態(tài),，你應該學會 有效控制自己的情緒,。比如在你感到六神無主、不知所措的時候,，嘗試深呼吸,，并且不斷提醒自己:“冷靜，一定要冷靜!”只要情緒穩(wěn)定了,，處世也會從容鎮(zhèn)定許多,。
　　3.要想訓練出從容不迫的應變能力，必須擁有一套屬于自己的處世風格和原則

　　在處理問題時,，我們要有自己的主見,、相信自己的決斷，這樣可以鍛煉自己在關鍵時刻果斷定奪的能力,。有了這種能力,，即使遇到再棘手的事情，也可以沉著從容地應對,。
　　4.要想訓練出從容不迫的應變能力,，要做到處變不驚

　　處變不驚的人往往給人一種內(nèi)斂、高雅的氣質,，而如何造就自己處變不驚的本領呢?曾經(jīng)有一個人為了讓遺失多年的骨肉至親短時間內(nèi)適應上流社會的生活,，便魔鬼似地訓練她，在她吃飯的時候故意 摔碎茶杯,，讓她練就眼觀但不聞的習性,。除此之外，在她進廁所的時候故意放死老鼠在廁所,，鍛煉她的應變能力,。經(jīng)過一段時間的訓練，這個人終于練就一身處變不驚的本領,，融入了上流社會的圈子,。 雖然，我們并不鼓勵每個人真實地表現(xiàn)自我,，但是,，在需要掩飾的時候還是要好好隱藏自己內(nèi)心的那份沖動，這樣才能在社交場合成熟穩(wěn)重地處世,。
　　毋庸置疑,，面對同一件事情,，驚慌失措、六神無主和沉著鎮(zhèn)定,、泰然自若這兩種狀態(tài)所引出的結果是有著很大差別的,，因此，在遇到這樣或那樣的突發(fā)事件時,，如果想要順利解決,，你就應該學會沉 著冷靜應對，鎮(zhèn)定從容地說出自己的看法,。
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