寶寶頭發(fā)稀少吃什么比較好
　　據(jù)臨床醫(yī)學(xué)調(diào)查分析表明，嬰兒頭發(fā)長得稀疏,、細(xì)柔,，多數(shù)是由于營養(yǎng)不良所致，尤其是體內(nèi)缺乏維生素A和維生素B1, B2, B6, B12及葉酸,、鈣,、鋅、鐵等礦物質(zhì),，致使頭發(fā)營養(yǎng)缺乏,，妨礙了頭發(fā)的正常生長發(fā) 育。那么,，寶寶頭發(fā)稀少吃什么比較好,？廣州尚藝美發(fā)學(xué)校小編提醒:嬰幼兒頭發(fā)稀疏可在飲食調(diào)理方面，注意選擇一些益氣補(bǔ)血和補(bǔ)脾健胃的食譜,。
　　(1)胡蘿卜30克,、大棗5枚，煎湯調(diào)適量麥芽糖食用,。 　　(2)取芡實10克,、薏仁10克、蓮子肉10克,、山植肉6克,、淮山藥10克、粳米適量,，作藥膳食用,。 　　(3)紅棗或黑棗6-7枚、雞內(nèi)金3克,，水煎飲湯食棗,。 　　(4)黨參10克、白術(shù)6克,、茯苓6克,、粉草3克、廣木香3克,、砂仁3克,、泡半夏3克、陳皮3克,，水煎服,。 　　(5)黑芝麻適量炒熟、研粉,，與等量炒熟的面粉混合，用開水調(diào)成糊狀，可加些紅糖調(diào)味,，每日吃一次,。 　　(6)黨參10克、茯苓10克,、紅棗5枚,、桂圓5枚，水煎服,，每日一劑,。 　　(7)取活黑魚或黃鱔加水，隔水清燉,，并放一些食鹽調(diào)味食用,。 　　(8)黑芝麻、黃豆和花生仁各等量,，洗凈炒熟,，碾粉混合，調(diào)紅糖開水沖泡成糊狀食用,。 　　(9)取黑,、白木耳各10克，做菜肴食用,。
　　此外,，要注意嬰幼兒生活環(huán)境的和諧，避免噪聲刺激,，讓小兒心情愉快,，也有利頭發(fā)生長。 　　前人認(rèn)為,，心的功能包含中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能在內(nèi),。心血是人體循環(huán)血液的主要組成部分。心血不僅能營養(yǎng)周身組織,。也是心的神志活動的垂要物質(zhì)基礎(chǔ),。廣州尚藝美發(fā)學(xué)校小編舉例:如心血虛損，可傷及心神 ,，而出現(xiàn)心悸,、健忘、失眠和多夢.這和現(xiàn)代的貧血癥狀相符合,。血虛可導(dǎo)致發(fā)失濡養(yǎng),，使毛發(fā)枯焦脫落。不偏食,，不挑食,，適當(dāng)多吃些營養(yǎng)豐富的食物,，如黃綠蔬菜、豆類,、蛋類,、魚蝦類、動物肝,、血,、貝殼類等， 也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下,，合理服用維生素,、鈣劑等藥物。同時,，每日用手指輕輕地按摩小兒頭皮2-3次,，每次5分鐘，以促進(jìn)頭皮血液循環(huán),，增強(qiáng)營養(yǎng)供應(yīng),，以利頭發(fā)的生長發(fā)育。
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