在開始演講之前一定要做好充分準備,，不必逐字逐句地寫,，但至少要考慮一下你演講的內(nèi)容。今天小編主要給大家分享怎么克服演講的緊張,，希望對你們有幫助!

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提升音量

站上講臺后,，常常會因為不適應環(huán)境或音響里傳來的自己的聲音，而導致聲音太小,，觀眾無法聽清,，從而影響聽眾對信息的接收以及與你的互動。同時,，緊張的情緒也會使聲音顫抖,。

其實解決方案與消滅顫抖一樣，通過提高音量來釋放更多的緊張能量,，從而使自己的嗓音顯得更加飽滿渾厚,，讓聽眾完全融入你的演講內(nèi)容，同時也讓緊張的情緒在你高亢的嗓音中消失,。

眼神交流

在演講過程中,，與聽眾進行眼神交流，拉近你與聽眾的距離,，展示你的自信,。快速的一瞥會讓聽眾感到緊張和膽怯,。一定要看一眼觀眾中的每一個人,，眼睛盯著對方至少3秒鐘，這會增加你的信心,。

當然，如果聽眾中有人在你聽演講時對你微笑并點頭，你可以多看他們幾眼,，這對放松你的神經(jīng)很有幫助,。那些面無表情、冷若冰霜,、雙手交叉,、雙腿交叉的人，為了不嚇到自己,，最好遠離他們,。

準備內(nèi)容

在開始演講之前一定要做好充分準備，不必逐字逐句地寫,，但至少要考慮一下你演講的內(nèi)容,。

因為人的記憶是有限的，演講不應該太復雜或信息量太大,。因此,，一般建議按照“總分總”結構分為三個大段落，然后對每個段落進行詳細的補充,。

總——告訴聽眾今天演講的主要思想,。

分——將中心思想分成幾個要點(一般建議3點)，然后分別解釋,。

總——總結上面的信息,。

了解場地

有些場地是大禮堂式的排練，演講者只能在講臺上的一個固定位置發(fā)言,。有些場地是開放式的,，這樣演講者可以走出去和觀眾互動。演講的風格和策略因場館而異,。提前知道布局,，甚至提前去現(xiàn)場檢查和測試音響設備和投影儀，將確保你對現(xiàn)場有更充分的掌控,，從而緩解自己的緊張情緒,。