良好的口才會(huì)給自己帶來好運(yùn)和財(cái)富,,因此擁有良好的口才就等于擁有光明的未來,那要怎樣鍛煉口才呢?今天小編就來說說如何訓(xùn)練自己口才,,一起來看看吧!
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一,、積極的心態(tài)訓(xùn)練
1. 自我暗示:每天早晨默念地說10次“我一定要最大膽地發(fā)言,我一定要最大聲地說話,,我一定要最流暢地演講”,。平常也可以自我暗示,默念或?qū)懗鰜?,至?0遍,。
2. 想象力訓(xùn)練:想象自己在公開場合的成功演講,想象自己的成功,。
3. 學(xué)會(huì)在鏡子前微笑至少5分鐘,,并展示自己的手勢和形態(tài)。
二,、口才練習(xí)
1. 每天至少進(jìn)行10分鐘的深呼吸訓(xùn)練,。
2. 抓住一切機(jī)會(huì)講話,鍛煉口才,。
(1)每天至少與5個(gè)人進(jìn)行有意識(shí)的交流,。
(2)每天至少誦讀或朗讀5分鐘。
(3)每天訓(xùn)練自己一次“三分鐘演講”或“三分鐘無聲演講”,。
(4)每天至少自述一個(gè)故事或完整敘述一件事,。
(5)注意一些說話技巧。
A. 在講話之前,,請深呼吸,,鎮(zhèn)定心情,在臉上微笑,,進(jìn)行眼神交流,,然后開始講話。
B. 勇敢地講出第一句話,,聲音大一點(diǎn),,速度慢一點(diǎn),說短句,,語句中間不打岔,。
C. 當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張到卡殼時(shí),停下來并自覺深呼吸,,然后與呼氣一起大聲說出來,。
D. 如果表現(xiàn)不好,自我安慰一下,,同時(shí),,用感覺和行動(dòng)上的自信戰(zhàn)勝恐懼。
三,、輔助練習(xí)
1. 每天至少閱讀20分鐘的勵(lì)志書籍或口才書籍,,以培養(yǎng)積極的態(tài)度并學(xué)習(xí)一些技巧,。
2. 每天大聲笑10次,樂觀地面對生活,,放松情緒,。
3. 訓(xùn)練接受他人的視線、目光,,培養(yǎng)自信和觀察能力,。
4. 養(yǎng)成微笑的習(xí)慣,要笑得燦爛,、笑得真誠,,鍛煉親和力。
5. 學(xué)習(xí)檢討,,總結(jié)每天的得失,,并寫下自己心得體會(huì)。每周要全面總結(jié)成效及不足,,并確定下周的目標(biāo),。