如果問現(xiàn)代人哪個器官累?

估計非常多的人回答是:眼睛

長期伏案工作、學(xué)習(xí)

娛樂時間也是玩手機

一天之中除了睡眠

面對時間最長的就是電子屏幕

長時間的近距離用眼

導(dǎo)致許多人出現(xiàn)視疲勞

1.什么是視疲勞

多焦點人工晶體價格http://www.euroeyes.cn/lens-surgeries_news/2913.html多少?疲勞感是一種身體給大腦發(fā)出的警報信號,視疲勞便是來自眼睛的警報,不僅自己覺得不適,也有潛在的健康風(fēng)險.

視疲勞不是一種獨立的眼病,而是一組由特定原因引起的"癥候群".

常見的癥狀有:眼皮沉重,、眼刺痛,、眼脹痛,、視物模糊、畏光,、流淚,、復(fù)視(兩眼看一物體感覺為兩個物)、眼睛充血,、眼睛干澀,、精神萎靡……

2.如何去除視疲勞

疲勞的話是不是休息就夠了呢?答案是不一定.保證充足休息時間是基礎(chǔ),同時也要提升眼睛的抗疲勞能力,有必要的話還需要排查相關(guān)的眼病因素.具體而言下面五招你可以試試:

眨眼兩分鐘

多焦點人工晶體價格http://m.euroeyes.cn/lens-surgeries_news/2913.html多少?我們平時對著屏幕看的時候,眨眼的次數(shù)就會變少,因此眼球會變得很干燥.眨眼睛可以保持眼睛濕潤,同時也能促進(jìn)眼部血液循環(huán).

眼睛不動轉(zhuǎn)頭,頭不動轉(zhuǎn)眼睛

首先眼睛不動,然后頭部轉(zhuǎn)動,這樣可以讓更多的新鮮血液流到腦袋里.

然后頭不動,眼睛先向左看,再向右看,一定要盡自己最大的可能轉(zhuǎn)動哦!

8字運動

先閉上眼睛,讓你的眼睛充分休息.然后睜開眼睛,讓眼球做8字型轉(zhuǎn)圈運動.

三角運動

再次閉上眼睛,用手輕輕按摩,然后睜開眼睛,讓眼球做三角形運動.

是不是好很多了呢,接下來要重復(fù)上面的4個步驟,讓眼球徹底動起來!接下來會有神奇的事情發(fā)生哦~

從近到遠(yuǎn)看東西

再次閉上眼睛稍作休息,然后分別從近到遠(yuǎn)看東西,每一次看10到15秒,重復(fù)5次,你有沒有發(fā)現(xiàn)你看東西變得更清楚了呢.