中醫(yī)學一直非常重視預防疾病,提出了"防病于未然""治未病"等思想,艾灸在治療疾病之外,就有預防疾病和保健養(yǎng)生的作用,是傳統(tǒng)的防病保健方法之一.民間俗話說"若要身體安,三里常不干""三里灸不絕,一切災病息",意思是艾灸足三里穴可起到健身的作用.唐代《千金要方》里說"凡宦游吳蜀,體上常須三兩處灸之,勿令瘡暫瘥,則瘴疬溫瘧毒氣不能著人",可見艾灸能預防傳染病.《針灸大成》里則有灸足三里預防中風的記載.艾灸可溫陽補虛,常灸足三里,、中脘,可使胃氣盛壯,胃為水谷之海,榮衛(wèi)之所出,五臟六腑,皆受其氣,胃氣常盛,則氣血充盈,人體就健康;命門是人體真火的所在,為人之根本,常灸可保陽氣充足;關元、氣海為藏精蓄血的所在,艾灸可使精血充足,從而提升人體的免疫力,達到防病保健的作用.