盆底肌肉康復(fù)器是一種旨在強(qiáng)健-肌肉,預(yù)防膀胱、子宮下垂和尿失禁,對產(chǎn)后-松弛造成性生活質(zhì)量下降,采用盆底肌肉康復(fù)器進(jìn)行訓(xùn)練,可獲得理想的效果,同時可預(yù)防反復(fù)發(fā)作的-炎.

【適用范圍】

用于分娩后或-肌力下降的女性鍛煉-肌肉,提高盆底肌肉收縮能力,緩解壓力性尿失禁,、-子宮等器官膨出或脫垂等.

【使用方法】

1)剛開始使用,選?、偬柨祻?fù)器清潔消毒后,采取半仰臥姿勢,將康復(fù)器放入-3cm深處,收縮盆底肌肉,讓康復(fù)器往-里面滑動,放松盆底肌,康復(fù)器往-外面活動,循環(huán)訓(xùn)練.

2)站立起來,保持住康復(fù)器,使之不脫落,盡可能保持15min左右.如站姿適應(yīng)后,可嘗試下蹲起立、上下臺階,、負(fù)重,、跳躍等方式訓(xùn)練,每天早晚兩次,當(dāng)可輕松完成時,即可換用下一個重量的康復(fù)器,重復(fù)上述過程.

3)訓(xùn)練完畢后,仔細(xì)清洗康復(fù)器,擦干后放入盒內(nèi)備用.