駕馭著滑雪板手拿著雪杖飛舞在皚皚冰雪的滑雪場里,所有的壓力統(tǒng)統(tǒng)被釋放出來拋卻身后,取而代之是速度帶來的刺激和暢快.滑雪運動不僅休閑娛樂了,更能滑出健康,在調節(jié)身心健康方面具有重要的功能.

1.滑雪能提高人的心理素養(yǎng)

當滑雪者從雪道頂端快速滑下來時,本能需要的是勇氣,當您鍛煉的時間越長,勇氣就越大,心理適應能力也就越強.在滑雪過程中,機體的平衡能力和協(xié)調能力也提升上來,使人在應對復雜局面時能心胸開闊,、思維活躍、動作靈活.也有利于生活中其它心理障礙的緩解和消除. 

2.滑雪能增強人的呼吸和循環(huán)系統(tǒng)功能

在特定寒冷環(huán)境下的大運動量活動,對心血管縮張功能和肺換氣功能的促進是非常顯著的.滑雪還是高能量支出的耗氧運動.滑雪1小時所消耗的熱量為734卡,相當于在相同時間內完成公里長跑運動的消耗量.因此,滑雪不僅能增加人的肺活量和心臟供血量,還被認為是有效手段之一. 

3.滑雪能增強機體的整體素質

滑雪中變化多端的跑,、跳,、扭、轉,、推,、拉、伸,、縮動作和特殊的自然條件,幾乎牽動著全身的組織器官,使它們在適應運動需求的同時,提高了自身柔韌性,、堅固性、耐受性的機能,從而達到強身健體的目的. 

4.滑雪能提高大腦反應能力和眼部功能

滑雪過程中始終都要受到各種可變因素的影響,必須做到心無二用,眼觀一處,腦子里既要想著滑行的常法,又要應對隨時需要調整的變法,有利于腦功能的開發(fā).真可謂是提高了眼力.