下面小編跟大家一起了解豐胸瑜伽趕緊認(rèn)真學(xué),，讓你輕松漲胸,，希望對(duì)大家有所幫助，
　　豐胸瑜伽一式：魚式
　　打開胸腔,，刺激乳腺,，促進(jìn)胸部發(fā)育。
　　Step1：以蓮花坐做好在瑜伽墊上,，舒展雙臂,，掌心朝下,，兩腿并攏，腳背繃直,。
　　Step2：肘部按地,，吸氣，呼氣時(shí)胸部向上抬起,，頭頂點(diǎn)地,，下巴仰起,，臀部下壓，腳尖向后伸展,，雙手合十并攏，雙臂伸開向頭頂方向,。
　　豐胸瑜伽第二式：透視蛇式
　　增強(qiáng)呼吸,，打開胸部,，從后頸,、背部到臀部線條拉伸,。
　　Step1：俯趴在墊子上,，雙腿分開與髖同寬,，腳背貼地。雙手屈肘夾緊身體,，手掌放在肩膀下方地上，額頭點(diǎn)地,。
　　Step2：吸氣，伸展雙腿,，恥骨壓在地上,，收緊肘部，慢慢抬起上身,。
　　Step3：肘部伸直,，胸部向著正前方，肩胛骨拉向天花板,。
　　豐胸瑜伽第三式：駱駝式
　　胸部和腹部呈開放姿態(tài),，具有擴(kuò)胸功效,。
　　Step1：雙膝跪地,，兩腿打開與髖同寬,，腳尖直立,。雙手放在·臀部處,。吸氣,，臀部擺正,，恥骨面向正前方,。
　　Step2：胸部向上提神,，彎曲腰部，髖骨向前推,，雙手抓住腳跟,。