【瑜伽知識(shí)】巧練瑜伽可以防治感冒,。瑜伽讓你美麗形體的同時(shí),，還會(huì)教給你健康的飲食方式,。改變飲食習(xí)慣是改變生活方式的開(kāi)始,。瑜伽飲食是素凈的,、平淡的,。對(duì)所有的人來(lái)說(shuō)，要改變從前的飲食,，而吃平淡的食用品并不是非常難辦的事情,；而有的人卻要花很少時(shí)間才能適應(yīng)，但是不管怎樣,，瑜伽師們總是建議：慢慢地改變比強(qiáng)制執(zhí)行要更自然,、更有益,，而且平淡的食用品會(huì)讓你的腸胃十分干凈和輕松，會(huì)幫助你更好地練習(xí)瑜伽姿勢(shì),。
　　如果讓我們?cè)u(píng)選出人們?nèi)メt(yī)院看病的較大原因的話,，感冒無(wú)疑將高居首位。感冒雖然只是“小兒科”,，但是如果不及時(shí)治療,，仍其發(fā)展的話，它很可能對(duì)你的免疫系統(tǒng)造成毀滅性的破壞,。感冒的每一個(gè)病癥都是及其討厭的,，每每會(huì)破壞了你一整天的好心情。治療感冒的藥物并不是很多,，而瑜伽作為替代療法,，占據(jù)著越來(lái)越重要的地位。如果采用瑜伽療法的話,，較好要在有經(jīng)驗(yàn)瑜伽老師的指導(dǎo)下進(jìn)行,。
　　感冒的病癥
　　治療感冒，首先我們需要了解感冒的病癥都有哪些,。
　　打噴嚏&沙啞發(fā)癢的喉嚨
　　打噴嚏有時(shí)讓人甚是尷尬,，很強(qiáng)的氣流突然地不由自主的通過(guò)鼻子和口噴發(fā)出來(lái)，造成奇怪的響聲,?？诒钦衬み^(guò)敏是造成打噴嚏的原因。話說(shuō)回來(lái),，打噴嚏確實(shí)讓人很煩,，但它還不是重病的征兆。
　　喉嚨沙啞發(fā)癢是感冒初期的另一病癥,，它往往引起不可控制的咳嗽,。
　　流鼻涕&喉嚨疼痛
　　流鼻涕是由不受控制的漿液分泌物（薄的，似水狀的）引起的,，在某些場(chǎng)合讓你很是尷尬,。喉嚨疼痛則是由于喉嚨的發(fā)癢發(fā)炎引起的。
　　咳嗽&頭痛&輕微發(fā)燒&鼻塞
　　重點(diǎn)講一下咳嗽,?？人允巧眢w的自發(fā)性動(dòng)作，為的是把呼吸系統(tǒng)里的粘液或異物帶出體外,。它是人體針對(duì)呼吸道過(guò)敏的防御性自動(dòng)機(jī)制,。
　　感冒是怎么引起的？
　　雖然任何時(shí)候你都可能染上感冒,，但是感冒較常出現(xiàn)的情況還是在冬天和下雨天,。小孩子平均每年會(huì)得3-8次感冒而成年人則2-5次,。小孩子的感冒通常是由于其他小孩的傳染。造成感冒的傳播有200種不同的病毒,。