總算領會舞蹈考級勾繃腳練習分享 |
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今天小編為大家分享的是舞蹈家協(xié)會舞蹈考級二級:大腳丫小腳丫(勾繃腳練習)?,,希望通過這篇文章的學習對你們有所幫助,下面跟隨小編一起學習吧,。
1.訓練目的:
訓練腳踝靈活性及勾繃腳的動作形態(tài)
2.主要動作及規(guī)格:
a.吸腿坐姿:雙腿屈膝收回,,平腳落地,后背直立,。
b.勾腳(單,、雙):腳踝用力,腳跟往遠蹬,,腳尖帶動整腳大限度的勾起,腳與腿形成勾曲式造型,。
c.繃腳(單,、雙):腳踝伸展,腳背用力,,腳尖下壓,,與腿部形成流線式造型。
d.勾腳腳:保持勾腳狀態(tài),,髖關節(jié)帶動兩腿大限度外旋,。
e.繃腳腳:保持繃腳狀態(tài),髖關節(jié)帶動兩腿大限度外旋,。
3.教學提示:
a. 勾腳與繃腳時要做到大限度,。
b. 勾腳與繃腳的腳,注意運用肌肉帶動骨骼向外旋轉(zhuǎn),。
c. 動作過程中要保持后背直立,、挺拔。
4.教育意義:
通過比較媽媽和寶寶腳丫的大小養(yǎng)孩子的觀察力,。
5.歌詞:
誰的腳丫大 媽媽的腳丫大
媽媽的腳丫啪啪啪 高興的踏踏踏
誰的腳丫小 寶寶的腳丫小
寶寶的腳丫啪啪啪 高興的到處爬
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