有人說練習(xí)瑜伽到底是結(jié)果好還是過程好,，我要說的是瑜伽講究的是一種身心的舒緩，所以也是一種享受,，我喜歡高難度的動(dòng)作,，但更喜歡享受這個(gè)過程，有無到有,，有進(jìn)步有汗水,，都存著我一點(diǎn)點(diǎn)的記憶。
　　瑜伽不是高難度體式的“較量”
　　在繁忙的塵世生活中,，我們的身心已經(jīng)那么疲憊了,，何苦在瑜伽的世界中再讓自己更累,。
　　所有的瑜伽經(jīng)典里都沒有單一的體式上的到位，瑜伽講求總體意識(shí)的到位：呼吸與動(dòng)作很好的配合,，意識(shí)專注,，伸展到舒適的位置保持一會(huì)兒，不論你能讓身體伸展到哪個(gè)位置都得到了瑜伽練習(xí)的效果,。
　　練習(xí)瑜伽的精華
　　在于用心體悟每一個(gè)當(dāng)下
　　練習(xí)瑜伽要將有益的過程積累起來,，通過融會(huì)貫通，形成一種適合自我訓(xùn)練的健康系統(tǒng),！
　　練習(xí)瑜伽成功不是完成了體式,，而是改變了自己身心靈。練習(xí)瑜伽危險(xiǎn)之處,，往往是貪婪與追逐,。
　　控制不了心態(tài)
　　你就無法真正控制呼吸和體式
　　練習(xí)瑜伽產(chǎn)生酸痛脹麻等現(xiàn)象，不是感受到其什么效果,，而是提醒你的生理機(jī)制,。不論你練習(xí)了多久，也不論是怎么樣的體式,，請(qǐng)都用歸零的心態(tài)去面對(duì),。瑜伽是練給自己的，用心靈去感知,。
　　當(dāng)你的身體準(zhǔn)備好了
　　高難度體式自然會(huì)來到
　　當(dāng)你的身體打開了,，能量流通了，高難度體式對(duì)你來說是自然到來,，水到渠成,，連你自己也不知道怎么就做到了,，不是刻意去追求,，而是讓它自己到來。
　　你要做的,，就是真誠(chéng),、正念的練習(xí)。就像他們說的,，當(dāng)學(xué)生準(zhǔn)備好了,，老師自然會(huì)到來，這是一樣的道理,。