卵巢“早衰”與什么有關(guān)呢?
　　一是與月經(jīng)初潮年齡有關(guān)。月經(jīng)初潮年齡越早,，絕經(jīng)發(fā)生得越早,。
　　二是與生育狀況有關(guān)。首先與首次懷孕的年齡有關(guān),。即首孕年齡越大,，絕經(jīng)越早。另外,，哺乳時(shí)間越長(zhǎng),，絕經(jīng)越晚,。還有，口服避孕藥時(shí)間越長(zhǎng),，絕經(jīng)越晚。
　　三是生活習(xí)慣,。調(diào)查結(jié)果表明：每周吃兩到三次魚(yú),、蝦的婦女，絕經(jīng)年齡較晚;常年堅(jiān)持喝牛奶的婦女,，喝牛奶量較多,、堅(jiān)持時(shí)間越長(zhǎng)，絕經(jīng)越晚;從不鍛煉身體的婦女,，絕經(jīng)年齡早;受到被動(dòng)吸煙侵害越多,、時(shí)間越長(zhǎng)，絕經(jīng)越早,。
　　四是“塑身內(nèi)衣”的壓迫,，導(dǎo)致卵巢發(fā)育受限，卵巢受傷,。尤其是少女長(zhǎng)期穿緊身衣,，不僅會(huì)影響發(fā)育，還會(huì)誘發(fā)乳腺增生或囊腫等疾病,。
　　瑜伽保養(yǎng)——安全的方式
　　瑜伽練習(xí)者通過(guò)特殊的鍛煉動(dòng)作,，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神調(diào)整相配合,，可以疏通女性器官的氣血循環(huán),，調(diào)整荷爾蒙的分泌，特別是對(duì)月經(jīng)不調(diào),、輸卵管不通,、產(chǎn)后陰道松弛、盆腔炎等有很好的效果,。同時(shí),，它還可以加強(qiáng)人體的腎臟功能，恢復(fù)女性因流產(chǎn)或生產(chǎn)后喪失的“元?dú)狻?，使女性由?nèi)而外地散發(fā)一種青春的氣息,，延緩衰老。
　　看來(lái),，通過(guò)瑜伽來(lái)溫補(bǔ)子宮,，改善卵巢功能失調(diào)引起的各種皮膚問(wèn)題，從而達(dá)到駐顏美容的目的,，這一運(yùn)動(dòng)方式是女性朋友的另一種追求,。
　　想想看,，在環(huán)境幽雅的專(zhuān)業(yè)會(huì)館，伴隨著潺潺的流水聲和清脆的鳥(niǎo)鳴聲輕舞飛揚(yáng),，那是不是你夢(mèng)幻中的一幅美妙的畫(huà)卷呢?壓力和所有的情緒在這里都不翼而飛.
　　部分體式篇:
　　1.背部伸展式(增強(qiáng)腹部器官,使其保持活力還可以強(qiáng)健腎臟,活躍整個(gè)脊柱.)
　　2.半蓮花伸展式(促進(jìn)血液在臍部和生殖器官)
　　3.全蓮花(放松髖及膝關(guān)節(jié),促進(jìn)血液在臍部和生殖器官)
　　4.頭碰膝前曲伸展坐式
　　5.頭碰膝扭轉(zhuǎn)前曲伸展坐式
　　6.半英雄前曲伸展坐式(增強(qiáng)腹部器官,防止其衰竭及停滯)
　　7.束角坐式(這個(gè)體式伸展腿部筋腱,促進(jìn)盆骨區(qū)域血液循環(huán),使其保持健康,還可控制月經(jīng)流量,同時(shí)也可以刺激子宮,因此對(duì)于女性很有益處.)
　　8.天鵝式及扭轉(zhuǎn)(溫和刺激腎臟,肝臟,脾臟,使腹部肌肉更加強(qiáng)健)
　　9.龜式(強(qiáng)健脊柱,刺激腹部器官,使人保持活力與健康,舒緩大腦神經(jīng))
　　10.牛面式(治愈腿部抽筋,胸部得到完全伸展,背部更為挺直,背闊肌獲得完全的伸展.強(qiáng)健腹部.)
　　11.半脊柱扭轉(zhuǎn)式(強(qiáng)健脊柱,刺激腹部器官,放松骨盆區(qū)域,促進(jìn)血液循環(huán).)