說起瑜伽,，很多人的一,、反應可能就是：哦~女生練得。其實男生也同樣適合瑜伽你知道嗎,？為什么男性要練習瑜伽呢,？瑜伽不是女性專屬，男人練習瑜伽既健康又解壓,還可以對抗健康危機,，增強體力,來一起了解下吧,。
　　1. 對抗男性疾病
　　眾所周知，在印度,，修鞋匠很少患尿道疾病,，就是由于他們整天都以束角式坐著的緣故，瑜伽束角式可以讓骨盆和腹部以及背部得到足夠的血液供應,，并得到刺激,，從而使腎臟、前列腺和膀胱保持健康,。
　　2. 強壯身體,，塑造身形
　　很多人認為舉重、健身是增加體力鍛煉的**途徑,，事實并非如此,。瑜伽可以幫助延長肌肉組織，從而改善血液流動,，這就意味著,，可以給肌肉輸入足夠的氧氣，有助于它們恢復得更快,，更好的生長,。練習瑜伽對減少身體局部的贅肉、脂肪具有特別的效果,，增加身體的柔韌性,，可以幫助男人保持正常的體型。
　　練習瑜伽的男性通常比其他男性更加靈活而強壯，結實的肌肉和靈活的關節(jié)必然是男神的加分項,。
　　女性練瑜伽多半是為了尋求更完美的身材,，在做動作時也會對姿態(tài)的優(yōu)美很在意，而男性對動作的美感不是非常注重,，反而更能體會瑜伽修身養(yǎng)性的真諦。
　　3.消除緊張,，緩解壓力
　　現(xiàn)代社會,，男性承受的壓力很大，對自己的身體,、大腦缺少醒覺,，身體的問題其實都是來自超負荷的壓力，如果沒有一個平靜的大腦,，人總是壓力重重,，人的情緒很容易激烈。隨著壓力的增大,，疾病會很突出,。慢性壓力導致心臟病和癌癥發(fā)生的概率，比吸煙和膽固醇過高等危險因子高6倍,。所以急需解壓,，而瑜伽可以通過打坐，各種體位法和呼吸等調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)達到內心平靜的效果,，消除緊張,，修身養(yǎng)性。