考研復(fù)習(xí)漸漸步入正軌,，大家在進(jìn)入復(fù)習(xí)狀態(tài)的時(shí)候有沒有覺得自己好像離不開“手機(jī)”這個(gè)迷人的小妖精,？比如刷單詞十分鐘，總想點(diǎn)開微博刷一刷,？或者看專業(yè)書五分鐘,，總想去朋友圈逛一逛？在知識(shí)的世界里暢游,，又總想再去網(wǎng)上沖浪,？在寶貴的復(fù)試期間長期、高頻次使用手機(jī),，我們的時(shí)間,、精力在被分散的同時(shí)，也大幅度拉慢了復(fù)習(xí)進(jìn)度,。春光大好,，不如一起來戒掉“手機(jī)依賴癥”吧!
　　一、明確自己正在浪費(fèi)時(shí)間
　　俗話說,，知己知彼,，百戰(zhàn)不殆。只有了解自己的時(shí)間花哪兒去了,，你才能把浪費(fèi)的時(shí)間挽救回來,。很多人之所以沉迷于手機(jī)，可能是因?yàn)閺膩頉]有意識(shí)到,，自己浪費(fèi)了那么長時(shí)間在手機(jī)上,。可能會(huì)覺得,，我就看了一會(huì)兒朋友圈,，不會(huì)浪費(fèi)多長時(shí)間的,，或者我就看了一下微博熱搜，不會(huì)影響復(fù)習(xí)進(jìn)度的,?？墒鞘聦?shí)真的是這樣嗎？
　　如果你也有這樣的想法的話,，那我可就要?dú)埲痰膸阏J(rèn)清現(xiàn)實(shí)了,。大家可以下載一款叫做Moment的手機(jī)app，它可以統(tǒng)計(jì)你每天拿起手機(jī)的次數(shù),、每次拿起手機(jī)時(shí)使用手機(jī)的時(shí)長,、每天玩手機(jī)的總時(shí)間。
　　不看不知道,，一看嚇一跳,。有一個(gè)復(fù)習(xí)得比較認(rèn)真的研友統(tǒng)計(jì)了一下他的手機(jī)使用情況，他說自己覺得也就是偶爾玩一下手機(jī),，但是統(tǒng)計(jì)結(jié)果讓他大吃一驚：只是到處瀏覽了一會(huì)兒網(wǎng)頁,，竟然吞噬了這么多寶貴的時(shí)間。我們可以推測到,，在考研復(fù)習(xí)中,，我們一遍遍地因?yàn)楦鞣N各樣的原因打開手機(jī)，中斷原本的學(xué)習(xí)任務(wù)不在少數(shù),。
　　其實(shí),，就是這種“就一點(diǎn)點(diǎn)”的心理在作祟，導(dǎo)致考研人復(fù)習(xí)效率不高,。但是可能就因?yàn)椤斑@一點(diǎn)點(diǎn)”,，讓我們成為溫水里的青蛙。
　　二,、干脆點(diǎn),，斷掉網(wǎng)絡(luò)，戒掉手機(jī)
　　在學(xué)習(xí)的時(shí)候,，就專心學(xué)習(xí),，要養(yǎng)成不上網(wǎng)的習(xí)慣。想要不上網(wǎng)的一種破釜沉舟的方法就是：斷開網(wǎng)絡(luò),?？梢员Ａ羰謾C(jī)的基礎(chǔ)通訊功能，但是既要關(guān)掉監(jiān)聽網(wǎng)也要關(guān)掉蜂窩移動(dòng)數(shù)據(jù)網(wǎng)絡(luò),，甚至可以狠一狠心,，卸掉手機(jī)里的游戲、無及一些不必要的娛樂軟件,。只有這樣,，才能斷了你時(shí)刻想要刷手機(jī)的念想,，也只有這樣，才能更快的進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài),，才能更好地提高復(fù)習(xí)效率。
　　如果確實(shí)遇到需要使用網(wǎng)絡(luò)查資料的情況,，也不要輕易就打開手機(jī)網(wǎng)絡(luò),。大家可以試著把問題記在便利貼上，然后在休息時(shí)間集中處理這些問題,?？傊褜W(xué)習(xí)和玩手機(jī)的完全分開就行了,。
　　三,、優(yōu)秀的心機(jī)Boy&Girl都在使用小號
　　考研期間，大家可能需要在微博上關(guān)注導(dǎo)師動(dòng)態(tài),、考研資訊,、考研資料分享等信息，但是微博里面資訊實(shí)在太多,，且其中的信息流是不斷更新的,，很容易就浪費(fèi)大量時(shí)間。怎么解決這一矛盾呢,？
　　有一個(gè)方法就是,，注冊一個(gè)微博小號，里面只關(guān)注一些對考研有幫助的賬號,，且考研期間只用這個(gè)小號,。相信沒有“微博搞笑排行榜”、“冷笑話精選”,、“papi醬”,，而只有一些考研動(dòng)態(tài)的微博，你們也不會(huì)太沉迷的,。
　　當(dāng)然如果你覺得注冊小號太麻煩,，可以在自己的微博號里面給考研相關(guān)的賬號添加一個(gè)自定義分組，且考研期間微博就只刷這個(gè)分組里面的內(nèi)容,。
　　四,、穩(wěn)住,！降低微信,、QQ使用率
　　大家有沒有發(fā)現(xiàn)，玩手機(jī)的時(shí)間,，大部分都是花在這些即時(shí)通訊軟件上的,，尤其是微信和QQ,但是其實(shí)聊天是非常耗時(shí)間的,，特別是跟熟人聊天時(shí)，可能在自己都沒都沒留意的時(shí)候,，不經(jīng)意間就聊了半個(gè)小時(shí)甚至一兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間,，而這是很占用時(shí)間和精力的。
　　此外就是大家盡量穩(wěn)著,，學(xué)會(huì)克制住自己,，不要時(shí)刻想著打開QQ或者微信查看未讀消息，想著去看看有哪些人在找你,，因?yàn)槠鋵?shí)你并沒有那么忙,，你的朋友也并不會(huì)因?yàn)槟銢]跟他們聊天而活不下去，既然選擇了考研,，復(fù)習(xí)才是王道,。