考研復(fù)習(xí)漸漸步入正軌,，大家在進入復(fù)習(xí)狀態(tài)的時候有沒有覺得自己好像離不開“手機”這個迷人的小妖精,？比如刷單詞十分鐘，總想點開微博刷一刷,？或者看專業(yè)書五分鐘,，總想去朋友圈逛一逛,？在知識的世界里暢游,，又總想再去網(wǎng)上沖浪,？在寶貴的復(fù)試期間長期,、高頻次使用手機,，我們的時間,、精力在被分散的同時，也大幅度拉慢了復(fù)習(xí)進度,。春光大好,，不如一起來戒掉“手機依賴癥”吧!
　　一,、明確自己正在浪費時間
　　俗話說，知己知彼,，百戰(zhàn)不殆,。只有了解自己的時間花哪兒去了,，你才能把浪費的時間挽救回來,。很多人之所以沉迷于手機,，可能是因為從來沒有意識到,，自己浪費了那么長時間在手機上?？赡軙X得,，我就看了一會兒朋友圈,，不會浪費多長時間的，或者我就看了一下微博熱搜,，不會影響復(fù)習(xí)進度的,?？墒鞘聦嵳娴氖沁@樣嗎,？
　　如果你也有這樣的想法的話,，那我可就要殘忍的帶你認(rèn)清現(xiàn)實了,。大家可以下載一款叫做Moment的手機app,，它可以統(tǒng)計你每天拿起手機的次數(shù)、每次拿起手機時使用手機的時長,、每天玩手機的總時間。
　　不看不知道,，一看嚇一跳。有一個復(fù)習(xí)得比較認(rèn)真的研友統(tǒng)計了一下他的手機使用情況,，他說自己覺得也就是偶爾玩一下手機,，但是統(tǒng)計結(jié)果讓他大吃一驚：只是到處瀏覽了一會兒網(wǎng)頁,，竟然吞噬了這么多寶貴的時間。我們可以推測到,，在考研復(fù)習(xí)中,，我們一遍遍地因為各種各樣的原因打開手機,，中斷原本的學(xué)習(xí)任務(wù)不在少數(shù),。
　　其實,，就是這種“就一點點”的心理在作祟,，導(dǎo)致考研人復(fù)習(xí)效率不高,。但是可能就因為“這一點點”，讓我們成為溫水里的青蛙,。
　　二,、干脆點,，斷掉網(wǎng)絡(luò),，戒掉手機
　　在學(xué)習(xí)的時候,，就專心學(xué)習(xí),，要養(yǎng)成不上網(wǎng)的習(xí)慣。想要不上網(wǎng)的一種破釜沉舟的方法就是：斷開網(wǎng)絡(luò),。可以保留手機的基礎(chǔ)通訊功能,，但是既要關(guān)掉監(jiān)聽網(wǎng)也要關(guān)掉蜂窩移動數(shù)據(jù)網(wǎng)絡(luò)，甚至可以狠一狠心,，卸掉手機里的游戲,、無及一些不必要的娛樂軟件。只有這樣,，才能斷了你時刻想要刷手機的念想,，也只有這樣，才能更快的進入學(xué)習(xí)狀態(tài),，才能更好地提高復(fù)習(xí)效率,。
　　如果確實遇到需要使用網(wǎng)絡(luò)查資料的情況，也不要輕易就打開手機網(wǎng)絡(luò),。大家可以試著把問題記在便利貼上,，然后在休息時間集中處理這些問題?？傊褜W(xué)習(xí)和玩手機的完全分開就行了,。
　　三,、優(yōu)秀的心機Boy&Girl都在使用小號
　　考研期間，大家可能需要在微博上關(guān)注導(dǎo)師動態(tài),、考研資訊,、考研資料分享等信息，但是微博里面資訊實在太多,，且其中的信息流是不斷更新的,，很容易就浪費大量時間。怎么解決這一矛盾呢,？
　　有一個方法就是,，注冊一個微博小號，里面只關(guān)注一些對考研有幫助的賬號,，且考研期間只用這個小號,。相信沒有“微博搞笑排行榜”、“冷笑話精選”,、“papi醬”,，而只有一些考研動態(tài)的微博，你們也不會太沉迷的,。
　　當(dāng)然如果你覺得注冊小號太麻煩,，可以在自己的微博號里面給考研相關(guān)的賬號添加一個自定義分組，且考研期間微博就只刷這個分組里面的內(nèi)容,。
　　四,、穩(wěn)?。〗档臀⑿?、QQ使用率
　　大家有沒有發(fā)現(xiàn),，玩手機的時間，大部分都是花在這些即時通訊軟件上的,，尤其是微信和QQ,但是其實聊天是非常耗時間的,，特別是跟熟人聊天時，可能在自己都沒都沒留意的時候,，不經(jīng)意間就聊了半個小時甚至一兩個小時的時間,，而這是很占用時間和精力的,。
　　此外就是大家盡量穩(wěn)著,，學(xué)會克制住自己，不要時刻想著打開QQ或者微信查看未讀消息,，想著去看看有哪些人在找你,，因為其實你并沒有那么忙，你的朋友也并不會因為你沒跟他們聊天而活不下去,，既然選擇了考研,，復(fù)習(xí)才是王道。