睡前美容護(hù)膚小竅門(mén)之1:用精油喚醒肌膚光彩
　　睡前保養(yǎng)時(shí)，在一盆熱水中加入幾滴精油并攪拌均勻,，先用蒸汽蒸臉,，待水溫降低后，可以將臉浸到水中,，三五分鐘即可,。這種方法對(duì)皮膚干燥、黯沉等問(wèn)題都有很好的改善效果,。
　　推薦給不同問(wèn)題肌膚的精油
　　皮膚干燥脫皮——玫瑰+檀香木+洋甘菊精油
　　缺水性出油肌膚——天竺葵＋薰衣草＋依蘭精油
　　膚色晦暗——玫瑰+天竺葵精油
　　粉刺,、青春痘:天竺葵+薄荷+尤加利+乳香精油

　　睡前美容護(hù)膚小竅門(mén)之2:按摩
　　睡前清潔皮膚之后，配以適當(dāng)按摩,，能增加皮膚彈性,，讓皮膚更加白嫩。按摩時(shí),，可在臉部皮膚上擦一些香皂或是清潔霜，然后用中指和食指在臉部由上往下,，由內(nèi)往外輕輕按摩,。按摩之后務(wù)必用清水將皮膚沖洗干凈。

　　睡前美容護(hù)膚小竅門(mén)之3:睡前喝一杯水
　　睡前喝一杯水,，對(duì)皮膚是非常有益的,，這杯水可在你的細(xì)胞中循環(huán)被吸收，使你的肌膚更加細(xì)嫩柔滑,。尤其在冬季,，就更加可以使肌膚避免干燥。

　　睡前美容護(hù)膚小竅門(mén)之4:醋美容
　　醋是家家都有的日用品,，同時(shí)還有一定的美容作用,。如果有條件，女性朋友們可以在睡前洗個(gè)溫?zé)岬拇自?，需在洗澡水中加一點(diǎn)點(diǎn)醋,，就會(huì)讓你洗浴后格外舒服，身心清爽,。另外,，在泡澡的時(shí)候，將醋與甘油以5:1混合擦拭臉部，經(jīng)常使用能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩,。

　　睡前美容護(hù)膚小竅門(mén)之5:頸部護(hù)理不能忘
　　頸部皮膚十分細(xì)薄而且脆弱,，皮脂腺和汗腺的分布數(shù)量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少,，持水能力自然比面部要差許多,，從而容易導(dǎo)致干燥，容易滋生皺紋,。所以每天晚上潔面的同時(shí),，不要忘記頸部的清理工作。

　　睡前美容護(hù)膚小竅門(mén)之6:牛奶美容
　　我們都知道,，睡前喝牛奶能確保睡眠質(zhì)量,，除此之外，每天晚上,，女性朋友們不妨試試將剩下的一點(diǎn)牛奶抹在臉上,，當(dāng)睡眠面膜使用。有美白需求的女性還可以在牛奶中摻入珍珠粉,，這樣使用一段時(shí)間后,，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚會(huì)變得細(xì)膩、白滑很多,。

　　睡前美容護(hù)膚小竅門(mén)之7:徹底卸妝打好修復(fù)基礎(chǔ)
　　抓住夜間黃金時(shí)間護(hù)膚的前提是要充分將彩妝卸干凈哦,，不然后續(xù)的營(yíng)養(yǎng)就白“吃”啦。初春季節(jié),，要選擇適當(dāng)溫和型的卸妝產(chǎn)品,，既干凈又不上嬌嫩肌膚的卸妝關(guān)鍵是:將卸妝乳溫?zé)帷⒈且肀橇何鸷鲆?、額頭以指腹畫(huà)圓,、眼睛處動(dòng)作要輕。

　　睡前美容護(hù)膚小竅門(mén)之8:肌膚吃夜間營(yíng)養(yǎng)大餐
　　斑點(diǎn),、老化,、干燥通通退散！夜晚的修護(hù)神力,，海藻面膜就交給晚霜來(lái)幫忙,！別再小看夜間保養(yǎng)的重要，使用適合你需求的晚霜,，從臉部中央仔細(xì)往外按摩涂擦,，隔天醒來(lái)，感受晚霜給予你肌膚的神秘守護(hù)力量,。春季建議選擇質(zhì)地清爽又具有一定功能性的晚霜,，美白型師不錯(cuò)的選擇,。面對(duì)日間的強(qiáng)烈陽(yáng)光，紫外線會(huì)誘導(dǎo)激活酪氨酸酶―皮膚細(xì)胞生成黑色素的關(guān)鍵酶,，而晚間就需要使用美白晚霜抑制酪氨酸酶生成黑色素,。

　　睡前美容護(hù)膚小竅門(mén)之9:多按摩、提拉疲勞肌膚
　　按摩的動(dòng)作可以促進(jìn)細(xì)胞的代謝,，從而使保養(yǎng)品更快地吸收,。皮膚細(xì)胞是有“記憶”的，如果皮膚長(zhǎng)期處于疲勞和松弛狀態(tài),，那么長(zhǎng)久下來(lái),，老化速度會(huì)加快，皺紋也會(huì)越來(lái)越多,，你的細(xì)胞已經(jīng)記住了皮膚是“松弛”狀態(tài)的,，那么你想恢復(fù)到緊致?tīng)顟B(tài)就要花更多的功夫了。提拉和平展的按摩動(dòng)作可以使因?yàn)槠诙沙谙聛?lái)的皮膚緊致起來(lái),，時(shí)刻保持皮膚的彈性,，長(zhǎng)期下來(lái)，喝白醋皺紋就不會(huì)那么容易爬上你的臉了,。建議取一般量使用(約櫻桃大小)后用中指和無(wú)名指輕輕打圈按摩,。

　　睡前美容護(hù)膚小竅門(mén)之10:抓準(zhǔn)美容時(shí)間，效果翻倍
　　22時(shí)～2時(shí)是每日的美肌黃金期,。每天所需要的睡眠平均8小時(shí),，但要依據(jù)“精神和體力的恢?”作為標(biāo)準(zhǔn)。一天當(dāng)中,，皮膚美容的時(shí)間是晚上,，特別是晚上十點(diǎn)至凌晨二點(diǎn)這段時(shí)間旺盛。如果這段時(shí)間有較好的睡眠,，就能讓身體各部分的血液回到皮膚層,，給皮膚帶來(lái)足夠的營(yíng)養(yǎng),，加快皮膚的新陳代謝,，延緩皮膚的衰老，所以保持十點(diǎn)至凌晨二點(diǎn)的睡眠對(duì)皮膚的美容十分重要,。建議可以使用自己喜歡的香氛撒在床上或枕邊,，有助于提高睡眠質(zhì)量哦。

　　睡前美容護(hù)膚小竅門(mén)之11:給眼睛一點(diǎn)咖啡因
　　想要減緩眼睛水腫,、改善黑眼圈魚(yú)尾紋眼袋,，坊間有不少網(wǎng)傳聞的小妙招，像是敷茶包,、敷熱湯匙等等,。這些網(wǎng)傳聞也有原理可循,，由于茶包里的咖啡因有收縮血管的功效，所以可以讓黑眼圈魚(yú)尾紋眼袋變淡,。不過(guò)我們當(dāng)然是不建議用茶包,，倒是可以選擇含有同樣成分的眼霜，用起來(lái)才會(huì)安心,。

　　睡前美容護(hù)膚小竅門(mén)之12:煩人痘痘變不見(jiàn)
　　發(fā)現(xiàn)臉上有痘痘快冒出來(lái)了,，睡前可以在痘痘上厚厚地涂一層抗炎產(chǎn)品，再用藥用透氣膠帶貼起來(lái)并輕輕壓一壓,，隔天會(huì)發(fā)現(xiàn)痘痘變小,，也變比較不紅腫了。若是早上化妝時(shí)想遮痘疤,，也可試試名媛孫蕓蕓的小秘方:先涂上遮瑕品,，用蜜粉按壓后在上一次遮瑕,，確保痘疤看不到,。

　　睡前美容護(hù)膚小竅門(mén)之13:晚睡，不晚洗
　　中醫(yī)認(rèn)為肌膚保養(yǎng)要順應(yīng)環(huán)境及身體狀態(tài)變化,，因此不要等到睡覺(jué)前才清潔皮膚,，盡量把潔面時(shí)間提前可以減少肌膚負(fù)擔(dān)，預(yù)防粉刺痘痘,。潔面不妨使用能同時(shí)卸妝和清潔的二合一潔膚乳,，2分鐘搞定清潔。
　　一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著,。尤其是水楊酸,，它是目前惟一能夠真正深入毛囊進(jìn)行清潔動(dòng)作的復(fù)合體成分，可以增進(jìn)角質(zhì)細(xì)胞新陳代謝的速度,，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積,，讓你即使晚睡，也能遠(yuǎn)離疲倦臉色,。

　　睡前美容護(hù)膚小竅門(mén)之14:做好高度保濕護(hù)理
　　晚睡,、熬夜和過(guò)度疲勞讓肌膚鎖水力變差，干燥,。所以潔面后要盡快涂上保濕效果好,、易吸收的美容液。比較好先用化妝棉沾滿(mǎn)美容液,，直到化妝棉呈透明狀態(tài),，可以透視看到手指，然后從臉部中心開(kāi)始,，用使皮膚稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚,。
　　對(duì)于易干燥,、易黯沉的眼部周?chē)白彀椭車(chē)柽M(jìn)行細(xì)致涂抹；易干燥的臉頰要充分涂抹,，后用整個(gè)手掌,，輕壓肌膚上殘留的化妝水，使其充分滲入肌膚,。

　　睡前美容護(hù)膚小竅門(mén)之15:替代性面膜迅速改善干燥
　　如果你擔(dān)心每天敷面膜會(huì)導(dǎo)致過(guò)度保養(yǎng),，那么可以在潔面后用保濕美容液將紙面膜浸透，敷在面部,。10分鐘后面膜中的水分會(huì)被肌膚吸干,，接著再?lài)娨粚踊瘖y水，5分鐘后揭下,，肌膚就能變得水潤(rùn)柔嫩,，而且即使每天做也不必?fù)?dān)心皮膚負(fù)擔(dān)過(guò)重。如果連紙面膜都沒(méi)有,，可以把一張面巾紙敷在臉上,，向紙上噴上保濕化妝水，直至面巾紙濕透,，等1~3分鐘,。

　　睡前美容護(hù)膚小竅門(mén)之16:對(duì)付晚睡的排毒晚霜
　　即使你沒(méi)能在肝臟排毒時(shí)間23:00前入睡，也完全可以在23點(diǎn)前涂抹具有排毒修護(hù)功能的精華晚霜,，涂抹時(shí)配合簡(jiǎn)單的30秒按摩,，可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高細(xì)胞代謝活力并且排除肌膚毒素垃圾,，將熬夜的傷害大大降低,。偶爾需要加強(qiáng)保養(yǎng)，可以涂厚一點(diǎn)當(dāng)作晚安面膜,，一物多用,。

　　睡前美容護(hù)膚小竅門(mén)之17:零點(diǎn)前使用精華液
　　盡量在午夜到來(lái)之前完成精華液涂抹步驟，這能讓精華液中的營(yíng)養(yǎng)成分發(fā)揮更好,。一些含有納米滲透技術(shù)或多種植物精華的夜間修護(hù)精華液更容易滲入到肌膚深層,，加強(qiáng)細(xì)胞活力，并促進(jìn)代謝循環(huán),。就像在肌膚里植入了看不見(jiàn)的細(xì)胞發(fā)動(dòng)機(jī)一般,，不用費(fèi)時(shí)費(fèi)力地按摩,，營(yíng)養(yǎng)成分也能被一個(gè)不落地全部吸收,，為之后的輕霜打下完美伏筆。

　　睡前美容護(hù)膚小竅門(mén)之18:涂晚霜的手法訣竅
　　我們這種面霜涂抹法簡(jiǎn)單又有效,。涂面霜時(shí),，先以面部五點(diǎn)(額頭,、兩頰、鼻頭和下巴)分別均勻擦上乳霜,，以手掌心包裹住整個(gè)面部5秒鐘,，然后將殘留在手掌的乳霜，順勢(shì)帶到脖子肌膚,，分別用左手拍右側(cè)頸,、右手拍左側(cè)頸10下，能同時(shí)起到緊實(shí)頸部皮膚,，預(yù)防皺紋松弛的作用,。

　　睡前美容護(hù)膚小竅門(mén)之19:超有效的3分鐘煥膚
　　中醫(yī)認(rèn)為面部皮膚的光澤和健康度取決于臉部經(jīng)絡(luò)氣血是否暢通，而你只要在睡前花3分鐘進(jìn)行簡(jiǎn)單按摩就能起到增強(qiáng)面部經(jīng)絡(luò)活性,、改善細(xì)紋松弛并預(yù)防痤瘡的作用,。
　　step1:雙手互搓，搓熱后迅速將手掌蓋在整張臉上,。
　　step2:感覺(jué)熱度減退后,，雙手捂住臉由上向下按摩10次。
　　step3:繼續(xù)搓手,，重復(fù)以上動(dòng)作3~5次即可,。
　　step4:用十指指腹，按照“從中心到外圍”,、“由下向上”的順序在臉上“彈鋼琴”,，輕拍臉部皮膚，以眼周,、鼻翼兩側(cè),、嘴角及下巴為重點(diǎn)。

　　睡前美容護(hù)膚小竅門(mén)之20:在睡前補(bǔ)充維生素C有效
　　皮膚在得不到充足睡眠的情況下,，營(yíng)養(yǎng)會(huì)過(guò)度流失,。如果你有每天口服美容產(chǎn)品的習(xí)慣，建議改在睡前服用維生素C及口服膠原蛋白產(chǎn)品,，這樣做不僅比白天吸收效果更好,，還有利于皮膚在睡眠時(shí)得到充分修復(fù)的營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)彈性光澤,。


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