葫蘆瓜的營養(yǎng)價值及功效
　　葫蘆瓜的營養(yǎng)價值

　　葫蘆瓜營養(yǎng)較為豐富，每100克鮮瓜中含蛋白質(zhì)克,、脂肪克,、胡蘿卜素毫克、維生素毫克,、煙酸毫克,、維生素C12毫克、鈣12毫克,、磷17毫克,、鐵毫克,、鉀124毫克,、鈉毫克、鎂8毫克,、糖類(碳水化合物)克,、膳食纖維1克及多種氨基酸、葫蘆苷,、玉蜀嘌呤等物質(zhì),，這對促進機體的生長發(fā)育和維持機體的生理功能有良好的作用,。

　　葫蘆瓜含有豐富的鉀元素，其可維持細胞內(nèi)正常滲透壓,，維持心肌的正常功能,，維持細胞內(nèi)外正常的酸堿平衡，維持神經(jīng)肌肉的應(yīng)激性和正常功能,，參與糖類,、蛋白質(zhì)的代謝;還可幫助輸送氧到腦部，增進思路的清晰,，降低血壓,，可以維持細胞正常的含水量及正常血壓，預防腦卒中,，有助于對過敏癥的治療,。廣州營養(yǎng)師培訓老師提示葫蘆瓜是高血壓、冠心病,、糖尿病,、過敏性疾病等患者理想的康復食品。

　　葫蘆瓜還含有一種干擾素的誘生劑,，可刺激機體產(chǎn)生干擾素,，提高機體的免疫能力，發(fā)揮抗病毒及抗腫瘤的作用,，故葫蘆瓜具有抗病毒,、抗癌、防癌的功效,。

　　葫蘆瓜的食療功效

　　1.葫蘆瓜是糖尿病患者的康復佳瓜

　　據(jù)現(xiàn)代藥理研究證明,，從葫蘆瓜中分離出兩種胰蛋白酶抑制劑，對胰蛋白酶有抑制作用,，具有良好的降低血糖的作用,。廣州營養(yǎng)師培訓老師提示糖尿病患者經(jīng)常食用葫蘆瓜對降低血糖、疾病康復大有益處,。

　　2.葫蘆瓜有利尿,、排毒、消腫的功效

　　廣州營養(yǎng)師培訓老師提示葫蘆瓜含有豐富的鉀元素及葫蘆苷,、玉蜀嘌呤等物質(zhì),，具有滲透性利尿作用，它能及時促進泌尿系統(tǒng)把潴留在體內(nèi)組織間過多液體排出體外,，不僅可以排除體內(nèi)毒素,，而且還能預防水中毒，對維護人體組織細胞正常的生理功能有著重要的意義。

　　我國歷代醫(yī)學家認為,，葫蘆瓜是一種很好的利尿消腫的佳蔬,，具有顯著的利尿通淋作用，可治療各種類型的水腫疾病,，如心臟性水腫,、腎炎水腫、肝硬化腹水等,。

　　3.葫蘆瓜具有抗病毒,、防癌抗癌的功效

　　據(jù)有關(guān)報道，葫蘆瓜具有抗病毒,、防癌抗癌的功效,。廣州營養(yǎng)師培訓老師提示葫蘆瓜中含有一種干擾素誘生劑，能使人體產(chǎn)生更多的干擾素,，從而使細胞產(chǎn)生更多的“抗病毒蛋白”,，并具有抑制腫瘤生長的作用，達到抗病毒,、防癌抗癌的功效,。

　　葫蘆瓜中還含有較多的胡蘿卜素，食后可阻止人體致瘤物質(zhì)的合成,，防止上皮組織癌變,，減少癌細胞的形成。從而降低人體癌癥的發(fā)病率,。

　　但是,，這種干擾素誘生劑不耐高溫，因而,，葫蘆瓜不宜燒得過熟,，以免破壞干擾素誘生劑的活性，失去抗病毒,、防癌抗癌的功效,。


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