夏季里天氣炎熱，陽光強烈,，是顏面皮膚病多發(fā)的季節(jié),。女性怎樣保護自己的面容并使之更加健美呢?
　　首先，需避免陽光的曝曬,。適當?shù)貢裉柟倘挥幸?，但曝曬卻有損健康?？茖W證明,，過量的紫外線照射，能使皮膚彈力損傷,，甚至老化,、粗糙,，且易生皺紋。
　　長時間的紫外線照射,，還能破壞人體內(nèi)的免疫系統(tǒng),，促進腫瘤細胞的生長，甚至可能患皮膚癌,。而顏面是暴露部位,，在夏天一定要避免陽光曝曬。特別是在上午11點鐘至下午3點鐘,，這段時間陽光紫外線強烈,，在野外作業(yè)或勞動的女性，特別要注意顏面的保護,，一定要戴草帽,，或采取其他有效措施，如調(diào)整工作時間,。喜愛游泳運動的女性,，切忌長時間地在河灘、海灘上進行日光浴,，要注意對皮膚的保護,。
　　夏令時節(jié)，女性還要防止顏面皮炎的發(fā)生,。夏天由于皮脂腺,、汗腺的分泌、排泄功能旺盛,，面部多油汗,，也容易受塵土、臟物所沾染;若不注意清潔衛(wèi)生,，皮脂腺口,、汗腺口就容易被臟物阻塞而發(fā)生毛囊炎，使皮膚長疙瘡,，影響美容,。因此，夏季要多洗臉,，及時清洗面部汗?jié)n,、臟物，使皮脂,、汗液的排泄,、分泌通暢。如果臉上長有粉刺或癤子等，千萬不可亂擠亂摳,，以防細菌感染化膿,，遺留下癱痕和色素沉著，給顏面帶來“災(zāi)難”,。
　　喜歡使用化妝品的女性,，尤其是青年女子，涂口紅,、胭脂等宜淡,，染發(fā)水也要慎用。因為這些化妝品的化學性,，容易使有過敏體質(zhì)的人發(fā)生過敏性皮炎,，輕的紅腫、接癢,、灼熱,，重則面部發(fā)生腫脹、起疙,，甚至化膿感染,。
　　一旦面部發(fā)生皮炎，不要亂用激素軟膏涂擦,，以防使用不當,，造成皮膚毛細血管擴張、紅斑,、萎縮等病變,。
　　夏天是游泳、跑步等體育鍛煉的好時機,，應(yīng)該積極參加各種體育活動,，這是使面容煥發(fā)光彩的辦法。在飲食上,，要多吃些蔬菜瓜果，如黃瓜,、絲瓜,、南瓜、番茄等,，以及雞蛋,、牛肝、核桃,、葵花子,、棗、蕎麥面等富含維生素E, A, K的食品。這些食品,，都能使皮膚更加潤澤健美,。另外，用新鮮的黃瓜與番茄搗爛取汁涂面部,，或用西瓜皮,、黃瓜皮直接貼在臉上，都是很好的美容方法,。

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