長期玩電腦會掉頭發(fā)嗎|玩電腦掉頭發(fā)怎么辦
　　現(xiàn)在使用電腦的人越來越多,，其中不乏脫發(fā)者，于是人們普遍擔(dān)心脫發(fā)是電腦的輻射造成的,。對于電腦輻射是否能夠引起脫發(fā)的問題,，目前尚無明確的科學(xué) 依據(jù)證實,。但許多物理因素確實能夠影響頭發(fā)的生長和脫落,，廣州尚藝美發(fā)小編舉例:如放射療法,。而電腦的輻射應(yīng)在正常的生理承受范圍內(nèi),，并不足以引起生 病和脫發(fā),。那么,，長期玩電腦會掉頭發(fā)嗎？廣州尚藝美發(fā)小編提示:電腦輻射可能是脫發(fā)的一個原因,，但并不是主要原因，專家認(rèn)為,，引起脫發(fā)的原因很多,，但 其中主要原因之一是精神壓力或是不健康生活方式。精神負(fù)擔(dān)過重,、用腦過度,、喜食厚味、煙酒刺激等,。這些因素可以使身體內(nèi)蘊濕熱,，同于濕熱上蒸,，使頭部 分泌的油脂過多,，在氧化中變成脂肪酸,，被頭皮毛囊再吸收,，使毛根的結(jié)締組織毛球受脂肪酸的侵蝕和壓迫，造成毛根深部組織的缺血缺氧,，從而引起脫發(fā)。
　　長期玩電腦會掉頭發(fā)什么原因,？從事電腦工作的之所以脫發(fā)者較多,，原因是電腦族們用腦時間較長,，注意力高度集中，長久之下會使大腦的興奮性持續(xù)增高 ,，與頭發(fā)生長相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂,，皮脂腺分泌旺盛。毛囊極易栓塞,，從而使頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而易發(fā)生脫落,。那么,，玩電腦 掉頭發(fā)怎么辦？廣州尚藝美發(fā)小編提醒:防止脫發(fā)的關(guān)鍵仍在于科學(xué)用腦和科學(xué)地護理,。具體措施有:
　　1.使用電腦時間要合理調(diào)整,。一般情況下，在電腦前每工作半小時,，就應(yīng)暫時休息片刻,，可以離開電腦屏幕,，向遠(yuǎn)處眺望幾分鐘,，轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)動頭頸,，對眼部進 行按摩,，或者干脆閉目幾分鐘,。 　　2.確保睡眠充足,。睡眠充足也是預(yù)防脫發(fā)不可忽視的重要部分,，因為放松神經(jīng)可以促進皮膚及毛發(fā)正常新陳代謝,。所以不論工作有多緊張，每8小時的睡眠是 必不可少的,，在入睡前盡量不要去想一些讓自己心煩的事，有一個良好的睡眠質(zhì)量,，使大腦皮層的血液循環(huán)得到適時的調(diào)節(jié),。
　　3.經(jīng)常對頭部進行按摩。要養(yǎng)成一個經(jīng)常給頭部按摩的好習(xí)慣,，每天早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴,，并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做 由前向后捋按，次數(shù)不限,，當(dāng)然越多越好,。思考問題時就可以做這樣的動作。 　　4.靜想練習(xí),。比較好每天能有20-30分鐘時間靜想生活中輕松美好的事情,，聆聽自己呼吸的節(jié)律，盡量放松下來,。姿勢隨意,，或坐或臥，只要自己感覺舒適就行 ,。 　　5.合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),。飲食調(diào)養(yǎng)對于保養(yǎng)頭發(fā)、增進發(fā)絲健康也有一定幫助,。脫發(fā)者忌過多甜食,、油炸食品和巧克力等富含脂肪的食品,，鐵,、維生素A,、維生 素E和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長所需營養(yǎng)物質(zhì)，可多吃一些植物蛋白,，廣州尚藝美發(fā)小編舉例:如豆類,、海帶等;在飲食上還可多安排些滋陰潤肺的食品，廣州尚藝 美發(fā)小編舉例:如芝麻,、蜂蜜,、白木耳、核桃,、百合等,。
　　此外也應(yīng)多吃新鮮蔬菜，廣州尚藝美發(fā)小編舉例:例如多吃冬瓜,、竹筍、白蘿卜,、胡蘿卜,、白菜、黃豆制品,、蓮藕,、菠菜、香菇、黑木耳等,。并確保人便通 暢,。
　　除了以上的各種正確措施外，正確地洗頭和梳頭同樣也是不容忽視的,。由于脫發(fā)的原因在于皮脂腺分泌旺盛,，毛囊容易被堵塞,，所以應(yīng)該每天適當(dāng)梳頭,，加 強頭皮的按摩,，改善頭部的血液循環(huán),，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，防止脫發(fā),。但頭發(fā)不宜梳得過緊，頭皮被拉得過緊將限制血液流動,，也易使頭發(fā)過早脫落,。同時，應(yīng)選 擇木制或者牛角梳,，不用塑料梳子,，原因是防止靜電。同時還宜常用溫水洗發(fā),，水溫在40度即可,。勿用堿性過強的洗發(fā)水,。
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