防治頭皮屑的竅門
　　飲食平衡防治頭皮屑法:比較好不要吃油炸、辛辣等食品,，少飲酒,，因?yàn)檫@些食物會(huì)刺激增加頭油及頭皮的形成,。盡量少吃過甜食品，因?yàn)轭^發(fā)屬堿性,，甜品屬酸性，會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡,，加速頭皮的產(chǎn)生。用溫水洗頭,。水過熱會(huì)刺激頭皮油脂分泌,，令頭油更多;水溫過冷會(huì)令毛孔收縮，發(fā)內(nèi)的污垢不容易清洗,。不要將洗發(fā)水直接倒在頭發(fā)上,，因未起泡的洗發(fā)水會(huì)對(duì)頭皮造成刺激，形成頭皮或加劇頭皮出現(xiàn),，故應(yīng)倒在手中搓起泡再抹在頭發(fā)上,。比較好是兩種洗發(fā)水交替使用，因?yàn)轭^發(fā)對(duì)洗發(fā)水有一個(gè)適應(yīng)期,，一旦適應(yīng)了去污力就不強(qiáng)了,，會(huì)產(chǎn)生頭皮屑。盡量不要用噴發(fā)膠之類的東西,，因?yàn)樗鼈兌己瘜W(xué)成分,，會(huì)傷害發(fā)質(zhì)，刺激皮膚,，同樣會(huì)加劇頭皮屑生成,。多食用一些含鋅量較多的食物，如糙米,、蠔,、雞、羊,、牛,、豬、紅米,、奶,、蛋等，因?yàn)檫@些食物可抑制頭皮屑的形成,。
　　擦洗除頭皮屑法:用溫?zé)岬?a href="http://10dcg.com/issue/796.html" data-type="mip" target="_blank">啤酒少許將頭發(fā)沾濕,，15分鐘后用清水沖洗，后用普通洗發(fā)膏洗發(fā),。每日2次,，一般4--5天即可除凈頭屑。 　　用紗布蘸洋蔥汁輕擦頭皮,，過一天以后再洗頭,，頭屑便可除去,。也可將洋蔥搗成泥狀,，用紗布包好,，用它輕輕拍打頭皮,，直到洋蔥汁均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上,。過幾小時(shí)后將洋蔥泥洗掉,，去頭屑的效果良好,。 　　將生雞蛋磕人碗里，取蛋清用筷子攪開(如加點(diǎn)豬苦膽汁就更好了),，洗完頭后,，澆在發(fā)根，并迅速用兩手揉搓,，10分鐘后再用清水洗凈,。 　　將生姜切成片，煮成姜水,，待涼到溫度合適時(shí)把洗過的頭發(fā)浸人姜水中搓洗,，有促進(jìn)血液循環(huán)、刺激頭發(fā)生長(zhǎng)和消炎止癢的功效,。常用此法可使頭發(fā)粗壯,、亮澤，頭屑減少,。 　　將苦參、黃柏煎汁洗發(fā),，能去頭屑,、防頭癬。 　　在洗頭的溫水里加適量食鹽,，可除頭屑和止癢,。將食鹽、硼砂各少許放人盆中,，加水適量溶解后洗頭,，可止頭皮發(fā)癢，減少頭屑,。 　　用五倍子90克煎水,，濾渣備用,。先將頭發(fā)用洗發(fā)水洗凈，再用備好的五倍子水洗3-5分鐘,，擦干即可,。連續(xù)洗幾次，效果極佳,。 　　將80克桑白皮加水煎汁洗頭,，每周1次，去除頭屑十分有效,。 　　用黃柏和苦參煎湯,，濾渣取汁洗頭，能止癢去屑,。
　　涂敷除頭皮屑法:頭皮屑過多的人,，每天臨睡前，用食醋均勻地涂抹在頭發(fā)上,，輕輕揉搓發(fā)根,，按摩頭皮，有助于減少頭皮屑和防止掉頭發(fā),，效果不錯(cuò),。 　　在溫開水中加人少量食醋(醋與水的比例約為1:10)，每天洗一次頭,，長(zhǎng)期堅(jiān)持治脫發(fā),、頭皮發(fā)癢效果較好。 　　頭屑較多而且其癥狀十分嚴(yán)重的人,，可在晚上把甜菜根汁涂在頭上,，第二天早晨洗去。 　　將西紅柿和檸檬各1只擠出汁,，加1/4杯碎杏仁,，混合攪拌均勻后待用。15分鐘后,，液體變成漿狀,，把該漿狀液涂在濕頭發(fā)上，按摩5分鐘,，再過10分鐘,，用溫水沖凈即可。

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