在你的朋友或社交圈中,，要多交流增加說話機會,，同時也是一個練習(xí)和多出錯的機會，而且有傾聽者的話也可以大大提高你的語言表達能力,。以下是如何提高溝通能力的內(nèi)容,。

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一、如何訓(xùn)練溝通技巧

要訓(xùn)練你的溝通技巧,，首先應(yīng)該在你的思想上下功夫,。溝通就是表達你想表達的東西，這樣你聽的人就能理解你的想法,。想得好,，想得多，才能使自己的話有意義，沒有思想沒有靈魂的就是廢話,。

所以閱讀一些作品,，看一些電視，嘗試猜測作者和人物的想法可以提高思維和邏輯能力,，有助于提高溝通能力,。

提高溝通表達能力也就提高了自己的自信心，提高了自己的表達能力,，提高了自己的幽默感,。允許自己說出你的想法和別人的期望。

你可以通過在舞臺上或在人群中與人互動,、交流和講話來練習(xí),。提高你的幽默感會讓你的溝通更容易被聽到，更有說服力,。

二,、在交流中，如何提高應(yīng)變能力

1. 多學(xué)習(xí),，多看勵志電影,，這能幫助你增長見識。勵志電影不僅講述了大量的冒險故事,，而且主人公在處理問題時的機智和勇氣有利于自己大腦的發(fā)展,，同時可以學(xué)到更多的知識。

2.多做一些自己不感興趣的事情,，要勇于嘗試新事物,，即使很難，也要有勇氣去解決,。感興趣的事容易做,，不喜歡的事也要愿意嘗試。

這樣能夠迅速改變你的想法,，讓你的大腦迅速做出反應(yīng),。因此，做你不喜歡或你從未見過的事情可以開發(fā)你的大腦,。