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鮮核桃,，又稱(chēng)青皮核桃,，顧名思義是未經(jīng)過(guò)干燥過(guò)程的核桃，通常指7月份結(jié)的核桃,，去皮后的鮮核桃仁可以直接食用,，也可用于烹飪。

新鮮核桃怎么挑選,？

1,、看核桃仁

這一點(diǎn)很重要。一般購(gòu)買(mǎi)鮮核桃的時(shí)候，都會(huì)有店家?jiàn)A開(kāi)的一些核桃,，果皮淡-,，核桃仁雪白的，通?？诟休^好,。

2、挑厚果皮

購(gòu)買(mǎi)鮮核桃時(shí),，果皮稍微厚一點(diǎn)的,，核桃仁會(huì)比較甜，嚼著滿口留香,。反之,，果皮薄的比較難剝開(kāi)，而且果肉通常比較粗糙,、有油香但不甜,。

3、外殼帶黑色

這個(gè)顏色主要是看外殼,，就是核桃外面的硬殼,。不管清洗得多么干凈的鮮核桃，外殼上總是會(huì)有一些黑色的東西,，這種是很正常的,。如果外殼沒(méi)有一點(diǎn)黑色，非常的干凈并且呈淡-,，那可能是經(jīng)過(guò)化學(xué)處理的,。

新鮮核桃的功效與作用

1,、新鮮核桃能延緩衰老

新鮮核桃中有大量的抗氧化成分,還有多種精氨酸和油酸,這些物質(zhì)可以抑制血管的老化,和膽固醇的生成,平時(shí)經(jīng)常食用可以減少三高癥狀的發(fā)生,對(duì)血栓和中風(fēng)以及老年癡呆都有很好的預(yù)防作用,。

2、新鮮核桃能提高記憶力

新鮮核桃中有多種可以滋補(bǔ)大腦的微量元素,像錳和鋅等的含量就都很高,它可以促進(jìn)腦細(xì)胞再生,也能提高腦細(xì)胞活性,對(duì)提高記憶力有很大的好處,。

3,、新鮮的核桃能消炎殺菌

消炎殺菌也是新鮮的核桃的重要功效,它果仁中的油脂很方便人們提取,提取出來(lái)以后可以用于人類(lèi)皮炎和濕疹等多處皮膚病的治療,能起到良好的止癢和消炎功效,另外經(jīng)常食用新鮮的核桃還能保護(hù)人類(lèi)的心臟,它里面的含有的不飽和脂肪酸對(duì)提高心臟功能有很大的好處。

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