水是我們身體中不可缺少的東西,春季天氣比較干燥,又是傳染病的高發(fā)季節(jié),我們需要多喝水,及時排泄掉身體有毒物質(zhì).不少人困惑,春天要多喝水嗎?春天應(yīng)該多喝水,原因如下:
春天氣候干燥,忽冷忽熱,很容易引發(fā)一系列的疾病,多喝水有助于身體健康.
春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝,平時多喝水可增加循環(huán)血容量,有利于養(yǎng)肝和代謝廢物的排泄,可降低毒物對肝的損害.多喝水還有利于腺體分泌,尤其是膽汁等消化液的分泌.
春天也可以而適量飲茶,還可提神解困.若春季飲香氣濃郁的花茶,有助于散發(fā)冬天積在體內(nèi)的寒邪,促進人體陽氣升發(fā),疏散淤滯.
注意:不要等到口渴了再喝水、喝水的時候不要大口大口喝,可以分為小口慢咽.也可以在水里加點鹽(不要經(jīng)常加,偶爾加一兩回)也可加點花茶喝,主要是多喝熱水.
另外多喝水還能緩解一下問題:
緩解便秘:可以大口大口的喝上幾口水,注意吞咽的動作要快一些,這樣喝進去的水分可以盡快的達到結(jié)腸,刺激腸道的蠕動,促進排便.
緩解脂肪,在身體里面的堆積,尤其是飯后半個小時喝水.多喝水緩解煩躁情緒;睡前一杯水可以緩解失眠,有助睡眠.
所有這些都是多喝水的好處,可以說水是萬物的生命之源,無論是什么生物都離不開水,無論是為了身體健康,預(yù)防疾病,還是為了養(yǎng)顏美容,滋潤皮膚,大家都應(yīng)該多喝水,尤其是在天氣干燥的春季更要多喝水!
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