益康園芽苗菜種植技術(shù)老師教大家怎么自己在家做玉米泥

玉米泥是很多人都喜歡吃的一種食物,營(yíng)養(yǎng)健康,有玉米獨(dú)特的濃郁美味,是一種大眾化的食品.我們經(jīng)常吃玉米,或者喝玉米渣,但是玉米泥相信很多人都不會(huì)做,今天我們山東益康園實(shí)業(yè)有限公司的技術(shù)老師就教大家怎么自己在家做玉米泥,以及玉米泥的功效和作用都有哪些.

玉米泥的功效和作用

1,、提高人體抵抗力

玉米泥中的木質(zhì)素是一種功能性很強(qiáng)大的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),他可以是人體內(nèi)的巨噬細(xì)胞的活力得到很大的提高,經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常食用玉米泥的人,它們體內(nèi)的巨噬細(xì)胞的活力比那些不吃玉米泥的人要增強(qiáng)到兩三倍之多,可以瞬間將那些入侵我們?nèi)梭w的細(xì)菌和bing毒全部都吞噬掉,因此讓我們的身體抵抗力更強(qiáng).

2,、抗ai效果好

玉米泥當(dāng)中含有一種叫做谷胱甘肽的物質(zhì),這種物質(zhì)是一種抗ai因子,這種可以和一些致ai物質(zhì)結(jié)合起來(lái),讓其失去致ai性.玉米泥里面還有一種不為人體所吸收的纖維素,這種纖維素可以使腸道內(nèi)的致ai物質(zhì)降低,可以減少結(jié)腸ai的發(fā)bing幾率.

玉米泥怎么做

1、做玉米泥可以加入一些-的蔬菜,用南瓜和玉米做玉米泥是非常合適的.先將南瓜洗干凈,將外皮和里面的籽去掉,切成小塊狀.再將玉米的皮剝掉,將玉米須拿掉,再用手將玉米一顆顆剝下來(lái),這樣可以將玉米粒的胚芽保留完整.

2,、接下來(lái),將玉米粒清洗一遍,再將玉米粒和南瓜一起放到蒸籠里面蒸熟,一般二十分鐘左右就可以.將南瓜和玉米放到攪拌機(jī)里面,加入適量的溫開(kāi)水,將其打碎成泥狀.接下來(lái),再將打碎的玉米泥放到碗里,加入一些米糊糊,就可以給寶寶吃了.

益康園芽苗菜的技術(shù)老師說(shuō),玉米泥營(yíng)養(yǎng)豐富,并且及其容易消化,就算是嬰幼兒食用也不會(huì)有問(wèn)題,或者是身體虛弱的老人和剛剛做完手..術(shù)的bing人吃也不會(huì)有問(wèn)題,并且對(duì)于身體康復(fù)有一定的好處,做玉米泥很簡(jiǎn)單,大家可以自己動(dòng)手試試哦!