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許多人吃火鍋喜歡以羊肉、牛肉,、狗肉等高熱量食物為主,當(dāng)然會(huì)"引火燒身".科學(xué)的食物選配應(yīng)該是多吃清火滋陰的食品,選用熱量較低的食物,如雞肉、魚(yú)肉,、海鮮等.同時(shí),必須搭配大量的綠葉蔬菜.我們?cè)黉袒疱伒臅r(shí)候,選擇了肉食和蔬菜,可以選擇些青蘿卜,因?yàn)榍嗵}卜可以順氣、健胃,對(duì)上火有痰者,有很好的清熱去火和消痰的作用.可以避免我們因食火鍋而引起的上火.

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